Von Bodybuilding-Apps.com: Füllen Sie Ihren Rahmen mit neuen Muskeln ist nicht so schwer wie Sie vielleicht denken. Dieser 12-wöchige Back-to-Basics-Ansatz ist alles was Sie brauchen!
Diese Bodybuilding App ist perfekt für diejenigen, die in kurzer Zeit ernsthafte Muskeln aufbauen möchten. Diese 3-monatige Muskelaufbau-Routine enthält die drei grundlegenden Prinzipien des Muskelwachstums:
1. MUSKELN MIT GROßEN AUFZÜGEN IN DER ACHT ZU 12 REP RANGE
2. PROGRESSION IST DER SCHLÜSSEL ZUM WACHSTUM
3. TRAINING zu Ausfall (und darüber hinaus) ist erforderlich
Jetzt, da du die Grundlagen des Programms verstehst, gibt es weitere Details darüber, wie du die nächsten 12 Wochen im Fitnessstudio verbringen wirst:
1) In Phase 1 (1. bis 4. Woche) legen Sie den Grundstein für zukünftige Zuwächse, indem Sie Ihre 12 Wiederholungen für Ihr Basisarbeitsgewicht auswählen.
2) In Phase 2 (fünf bis acht Wochen) wirst du ein wenig schwerer und wähle deine 10 Wiederholungen, genau in der Mitte des magischen Wachstumsbereichs.
3) In Phase 3 (Wochen neun bis 12) werden Sie Ihre expandierenden Muskeln maximal nutzen. Wenn Sie mit dem Thema Progression fortfahren, wird Ihre acht Wiederholungen als Basisgewicht dienen.
Für diejenigen, die bereits "Hardcore Bodybuilding" heruntergeladen haben, verwenden diese App das gleiche System, aber die Übungen sind anders, geändert, um Ihnen das beste Ergebnis nach diesem Trainingsplan zu geben!
Jedes Trainingsprogramm ist nur so gut wie der Aufwand, den Sie investieren möchten. Wir gehen davon aus, dass Sie beeindruckende Muskelzuwächse erzielen und bereit sind, die erforderliche intensive Arbeit zu leisten - jetzt sind Sie an der Reihe, uns Recht zu geben! Einfach die App herunterladen und genießen!
Weitere Features dieser Bodybuilding-App sind:
12 Wochen voreingestelltes Training um Muskeln aufzubauen
Sanftes und unkompliziertes Trainingsprotokoll
Ein Virtual Personal Trainer, der Sie anleiten wird, wie Sie Übungen sicher ausführen können
Trainingsnotizen
Ruhezeit
Motivierende Musik
Teile deine Trainingseinheiten mit Freunden
Kalorischer Rechner
3 Monate Muskelaufbau Diät
Bodybuilding-Lebensmittelgeschäft-Liste
Kostbare Informationen über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
Intuitive Schnittstelle
